Salata multicolora de vara

Dificultate: redusa

Ingrediente:

Citeste si:

Șase pași către dieta unui adult sănătos

Salata:

• 150 g de orez Basmati
• 4 oua fierte
• 4 rosii
• 1 castravete
• 1 jumatate de ardei rosu
• 1 jumatate de ardei verde
• 1 jumatate de ardei galben
• 1 cutie de boabe de porumb
• 150 g masline
• 1 cutie de ton in apa
• 1 jumatate mar

Vinegreta:

Citeste si:

Pregătirea de primăvară: 3 proceduri care reduc stratul adipos și...

• 1 lingura mustar Dijon
• 3 linguri de otet de vin
• 3 linguri ulei de masline
• 8 frunze de busuioc

Mod de preparare:

Orezul se spala si se pune la fiert. Legumele se spala si se taie. Ouale se taie cubulete, iar tonul se marunteste cu furculita. Se amesteca toate ingredientele si se pune la frigider. Intr-un bol se prepara vinegreta, amestecand bine toate ingredientele. Se scoate salata din frigider, se toarna vinegreta si se serveste.