Rețetă vindecătoare: smoothie mic dejun cu aloe vera

Rețeta smoothie mic dejun cu aloe vera

Înainte de toate, trebuie menționat că nu orice planta de aloe vera poate fi mâncată. Doar Aloe Vera Barbadensis Miller este comestibilă și doar după ce planta a atins vârstă de 2 ani.

Dacă doriți să descoperiți mai multe informații despre beneficiile consumului de Aloe Vera Barbadensis Miller și cum puteți recunoaște această plantă, vă recomandăm articolul: Aloe Vera Barbadensis Miller comestibilă: supranumită „planta minune a lumii”

Ingrediente necesare pentru smoothie:

• Aproximativ 2-3 cm de frunză aloe vera sau 40 ml de suc pur aloe vera;
• ½ banană;
• ½ linguriță lăptișor de matcă;
• 3 felii de ananas proaspăt;
• 10 frunze de spanac proaspăt;
• 1 linguriță de lămâie;
• O linguriță de semințe de cânepă decorticate;
• 1 vârf de cuțit de turmeric;
• O lingură de afine;
• 0 jumătate de cană de lapte vegetal organic sau doar apă;

Mod de preparare

Frunza de aloe vera se taie, se curată coaja și se folosește doar gelul, care se pune în cuva blenderului.

Mai departe se adaugă fructele (curățate, spălate, după caz) și restul ingredientelor.

Se pun la blender pentru câteva secunde, suficient cât ingredinetele să fie mărunțite fin și să obțineți o băutură delicioasă.

Puteți adăuga miere după gust, dacă doriți un smoothie mai dulce.

Acest smoothie se poate consuma proaspăt în fiecare dimineață, pe stomacul gol.

Poftă mare!

Credit foto: Larisa Blinova/ shutterstock.com

Iulia Maftei

Ultima actualizare: 5 Ianuarie 2022 @ 11:01

• 

Mai multe despre Iulia