Rețeta smoothie mic dejun cu aloe vera
Înainte de toate, trebuie menționat că nu orice planta de aloe vera poate fi mâncată. Doar Aloe Vera Barbadensis Miller este comestibilă și doar după ce planta a atins vârstă de 2 ani.
Dacă doriți să descoperiți mai multe informații despre beneficiile consumului de Aloe Vera Barbadensis Miller și cum puteți recunoaște această plantă, vă recomandăm articolul: Aloe Vera Barbadensis Miller comestibilă: supranumită „planta minune a lumii”
Ingrediente necesare pentru smoothie:
- Aproximativ 2-3 cm de frunză aloe vera sau 40 ml de suc pur aloe vera;
- ½ banană;
- ½ linguriță lăptișor de matcă;
- 3 felii de ananas proaspăt;
- 10 frunze de spanac proaspăt;
- 1 linguriță de lămâie;
- O linguriță de semințe de cânepă decorticate;
- 1 vârf de cuțit de turmeric;
- O lingură de afine;
- 0 jumătate de cană de lapte vegetal organic sau doar apă;
Mod de preparare
Frunza de aloe vera se taie, se curată coaja și se folosește doar gelul, care se pune în cuva blenderului.
Mai departe se adaugă fructele (curățate, spălate, după caz) și restul ingredientelor.
Se pun la blender pentru câteva secunde, suficient cât ingredinetele să fie mărunțite fin și să obțineți o băutură delicioasă.
Puteți adăuga miere după gust, dacă doriți un smoothie mai dulce.
Acest smoothie se poate consuma proaspăt în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
Poftă mare!
Credit foto: Larisa Blinova/ shutterstock.com
Din echipa Garbo fac parte încă de la vârsta primelor mele angajări. Aici am „crescut”, am prins aripi de jurnalist și am căpătat o experiență bogată și mai ales frumoasă. Ca orice om ce scrie, amprenta credințelor...
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.