3 Ianuarie 2022 publicat în Retete culinare 21 share-uri

Aloe vera este folosită în multe rețete și tratamente naturiste, având numeroase beneficii asupra pielii, dar și asupra sistemului digestiv. Vă invităm să descoperiți cum puteți consuma aloe vera și cum să preparați un smoothie mic dejun absolut delicios, care să conțină această plantă.

Rețeta smoothie mic dejun cu aloe vera

Înainte de toate, trebuie menționat că nu orice planta de aloe vera poate fi mâncată. Doar Aloe Vera Barbadensis Miller este comestibilă și doar după ce planta a atins vârstă de 2 ani.

Dacă doriți să descoperiți mai multe informații despre beneficiile consumului de Aloe Vera Barbadensis Miller și cum puteți recunoaște această plantă, vă recomandăm articolul: Aloe Vera Barbadensis Miller comestibilă: supranumită „planta minune a lumii”

Ingrediente necesare pentru smoothie:

  • Aproximativ 2-3 cm de frunză aloe vera sau 40 ml de suc pur aloe vera;
  • ½ banană;
  • ½ linguriță lăptișor de matcă;
  • 3 felii de ananas proaspăt;
  • 10 frunze de spanac proaspăt;
  • 1 linguriță de lămâie;
  • O linguriță de semințe de cânepă decorticate;
  • 1 vârf de cuțit de turmeric;
  • O lingură de afine;
  • 0 jumătate de cană de lapte vegetal organic sau doar apă;

Mod de preparare

Frunza de aloe vera se taie, se curată coaja și se folosește doar gelul, care se pune în cuva blenderului.

Mai departe se adaugă fructele (curățate, spălate, după caz) și restul ingredientelor.

Se pun la blender pentru câteva secunde, suficient cât ingredinetele să fie mărunțite fin și să obțineți o băutură delicioasă.

Puteți adăuga miere după gust, dacă doriți un smoothie mai dulce.

Acest smoothie se poate consuma proaspăt în fiecare dimineață, pe stomacul gol.

Poftă mare!

Credit foto: Larisa Blinova/ shutterstock.com


Din echipa Garbo fac parte încă de la vârsta primelor mele angajări. Aici am „crescut”, am prins aripi de jurnalist și am căpătat o experiență bogată și mai ales frumoasă. Ca orice om ce scrie, amprenta credințelor...

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri