Sandvis cu pui

• cateva frunze de salata verde (circa 4 frunze de salata verde, spalata si uscata cu un servet curat)
• sare
• sucul de la o jumatate de lamaie si coaja rasa de lamaie
• sare,
• putin coriandru
• doua bucati de piept de pui (circa 125 de grame fiecare), fara pielita, fara grasime
• putin ulei de masline (1 lingura)
• 2 felii de paine cu tarate, din faina neagra, de secara sau din faina integrala
• cateva felii de rosie ( 4 felii de rosie)
• 1 catel de usturoi zdrobit

Mod de preparare sandvis cu pui:

Carnea se spala. Se inaltura pielita si grasimeaza vizibila. Se pune deoparte si se pregateste sosul. Se amesteca sucul de lamaie cu sarea, coriandrul, catelul zdrobit, coaja de lamaie si uleiul vegetal. Se amesteca bine. Se lasa puiul in sos pret de 30 de minute. Se amesteca din cand in cand. In tot acest timp se pregateste gratarul. Pe gratarul incins, carnea se tine 3-4 minute pe fiecare parte.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Lipii crocante cu brânză și verdețuri la tigaie: gustarea rapidă care dispare imediat de pe farfurie

3 idei de mic dejun bogat în proteine care te ajută să începi ziua cu o masă sățioasă

3 obiceiuri simple, zilnice, ca să mănânci mai multe legume

La final, se ia carnea si se asaza pe paine cu felii de rosie si de salata verde.

Pofta buna!



O reteta propusa de: SanatateAcasa Acasa (SanatateAcasa)

Garbo

Ultima actualizare: 27 Iunie 2012 @ 05:06

• 
• 

Mai multe despre Garbo