Top 12 alimente antistres

55% dintre români ar renunța la zahăr, în vreme ce doar 28% sunt dispuși să elimine carnea din meniu

21 Martie 2025

Dermatita seboreică: Cauze, simptome și tratament eficient (inclusiv șampon și cremă pentru scalp)

15 August 2025

18 Septembrie 2008 publicat în Mancare sanatoasa

Din pacate situatiile stresante nu ne dau pace zi de zi. Cand spun “stres” nu ma refer doar la cel psihic, ci si la cel organic, cum ar fi toxinele din mediul inconjurator sau cele pe care le acumulam in organism, dezechilibrele hormonale, neurologice, lipsa energiei, oboseala, bolile, toate acestea si multe altele reprezinta un stres pentru organismul nostru.

Laptele

Pe langa proteinele, imunoglobulinele (proteine imune), vitaminele, grasimile si mineralele pe care le contine, laptele mai are si antioxidanti ce elimina radicalii liberi care creaza un stres oxidativ. Consumul de lapte dimineata alaturi de cereale si o felie de paine cu afine va va ajuta sa faceti fata situatiilor stresante din timpul zilei.

Pestele

Foarte iubit de asiatici ca aliment, pestele este un adevarat rezervor de vitamine B, fosfor si calciu. De asemenea restul substantelor pe care le contine sunt implicate in productia si secretia de serotonina, hormonul care ne asigura buna dispozitie.

Un articol de Iulia Dibu

www.healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy:
Mai frumoasa la ovulatie?

Metode naturiste pentru tratarea acneei

Dieta la menstruatie