Laptele
Pe langa proteinele, imunoglobulinele (proteine imune), vitaminele, grasimile si mineralele pe care le contine, laptele mai are si antioxidanti ce elimina radicalii liberi care creaza un stres oxidativ. Consumul de lapte dimineata alaturi de cereale si o felie de paine cu afine va va ajuta sa faceti fata situatiilor stresante din timpul zilei.
Pestele
Foarte iubit de asiatici ca aliment, pestele este un adevarat rezervor de vitamine B, fosfor si calciu. De asemenea restul substantelor pe care le contine sunt implicate in productia si secretia de serotonina, hormonul care ne asigura buna dispozitie.
Un articol de Iulia Dibu
www.healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy:
Mai frumoasa la ovulatie?
Metode naturiste pentru tratarea acneei
Dieta la menstruatie
Top 12 alimente antistres
Din pacate situatiile stresante nu ne dau pace zi de zi. Cand spun “stres” nu ma refer doar la cel psihic, ci si la cel organic, cum ar fi toxinele din mediul inconjurator sau cele pe care le acumulam in organism, dezechilibrele hormonale, neurologice, lipsa energiei, oboseala, bolile, toate acestea si multe altele reprezinta un stres pentru organismul nostru.
Articole populare
Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton
16 Ianuarie 2025
- futurebanking.ro
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei
25 August 2025
- wall-street.ro
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste
6 Aprilie 2026
- start-up.ro
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București
8 Aprilie 2026
- retail.ro
Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?
15 Mai 2026
- green.start-up.ro
Marcel și Armina completează lista cuplurilor participante în sezonul MAXIM Insula Iubirii!
28 August 2026
- 9am.ro
Uranus retrograd în Gemeni până în 2027 : ideile se schimbă, adevărul iese la suprafață și nimic nu mai poate rămâne ca înainte
2 Septembrie 2026
- kudika.ro
Top 7 sfaturi de îngrijire pentru crizanteme
9 Octombrie 2025
SkyShowtime dezvăluie o colecție impresionantă de blockbustere de la Hollywood, seriale în exclusivitate și titluri noi
25 Noiembrie 2025
Admitere liceu 2026: ISMB a publicat locurile libere pentru etapa a doua în București
4 August 2026
Vacanță exotică în Thailanda: destinația preferată pentru plaje, distracție și escapade tropicale
25 Mai 2026
Românii aleg sănătatea din boluri. Țara noastră este pe locul 1 în Europa de Sud-Est la consumul de poke
26 Septembrie 2025
România are primii campioni la tenis în scaun rulant
Un podcast interactiv despre educația timpurie aduce părinții și specialiștii în dialog direct
Admiterea separată la liceu, discutată din nou în Parlament chiar în prima zi de școală
A început prima ediție a Jocurilor Parasport România, la București