Alimentatia fara grasimi: o sursa de sanatate

Produse aparent inofensive din supermarket care pot afecta grav copiii. Avertismentul nutriționiștilor

9 Aprilie 2025

Cum măsurăm corect tensiunea arterială și care sunt valorile normale ale acesteia

20 Iunie 2024

19 Februarie 2008 publicat în Mancare sanatoasa

Consumul de grasimi incetineste procesul de digestie si supraincarca functiile ficatului si pancreasului. Tocmai de aceea este recomandat sa avem o dieta saraca in grasimi.

Mai putina carne. Reducerea treptata sau consumul de carne fara grasimi.

Consuma mai multe fibre vegetale. Despre vibrele vegetale poti citi mai mult in articolul: Fibrele alimentate pentru o silueta de nota 10

Nu depasi limita de 4 oua pe saptamana. Eventual evita galbenusul ( acesta este cel care contine cea mai mare cantitate de colesterol).

Dulciurile contin si ele o cantitate mare de colesterol. Cu cat mai putine, cu atat mai bine.

Mananca multe fructe zilnic.

Fa putina miscare zilnica, chiar daca este vorba de o plimbare prelungita prin parc.

Evita consumul de smantana sau orice fel de preparat lactat gras. Lactatele degresate sunt de preferat daca esti un iubitor sau o iubitoare de produse lactate.

Stresul si tensiunea zilnica iti influenteaza in mod negativ nivelul de colesterol.

Foloseste mai mult grasimi de origine vegetala si evita prajirea alimentelor. Cel mai indicat este uleiul de masline. Despre uleiul de masline poti citi mai mult din articolul: Uleiul de masline

Va recomandam si articolele:

Sa slabim si sa reducem colesterolul

Gateste fara colesterol

Un mar pe zi tine medicul departe

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Piramida alimentelor: ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

Fructe interzise la diabetici - ghid complet pentru o alimentație sănătoasă

5 alimente care te pot ajuta în combaterea anxietăţii

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

ALTE ARTICOLE DESPRE:
acizi grasi
alimentatie
cancer
colesterol
dieta
grasimi

Articolul precedent

Oua umplute cu pateu

Articolul urmator

Gogosi de cartofi

Vizionare placuta

Articole populare

14 Martie 2025

Infarctul la femei NU se manifestă ca la bărbați. 6 semne ignorate de prea multe

17 Aprilie 2025

Idei de mic dejun rapid cu paste de nuci, fără zahăr adaugat, de la Olini

28 Octombrie 2024

Cum să trăiești o viață mai fericită și mai sănătoasă

17 Iulie 2024

Top 10 rețete tradiționale românești - Mâncăruri autentice din bucătăria noastră

6 Ianuarie 2025

Alimentatia fara grasimi: o sursa de sanatate

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

L’Oréal lansează un accelerator cu 100 de mil. euro pentru business-uri sustenabile

Un nou membru în echipa de leadership a Macromex: Paul Leonard Neacșu este noul Business Development Director HoReCa

Kirke.social: cum creezi un spațiu sigur pentru artiști în era giganților digitali

Nicușor Dan: După ce terminăm cu formarea Guvernului şi cu deficitul, educația va fi o prioritate, în limita bugetului

Burano, insula italiană fermecătoare, unde casele colorate sunt obligatorii prin lege