12:07, 15 Iulie 2024
Mai putina carne. Reducerea treptata sau consumul de carne fara grasimi.
Consuma mai multe fibre vegetale. Despre vibrele vegetale poti citi mai mult in articolul: Fibrele alimentate pentru o silueta de nota 10
Nu depasi limita de 4 oua pe saptamana. Eventual evita galbenusul ( acesta este cel care contine cea mai mare cantitate de colesterol).
Dulciurile contin si ele o cantitate mare de colesterol. Cu cat mai putine, cu atat mai bine.
Mananca multe fructe zilnic.
Fa putina miscare zilnica, chiar daca este vorba de o plimbare prelungita prin parc.
Stresul si tensiunea zilnica iti influenteaza in mod negativ nivelul de colesterol.
Foloseste mai mult grasimi de origine vegetala si evita prajirea alimentelor. Cel mai indicat este uleiul de masline. Despre uleiul de masline poti citi mai mult din articolul: Uleiul de masline
Va recomandam si articolele:
Sa slabim si sa reducem colesterolul
Gateste fara colesterol
Un mar pe zi tine medicul departe
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Piramida alimentelor: ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată
Tarhonul: Ce Este, Beneficii, Proprietăți și la Ce se Folosește (Condiment)
Fructe interzise la diabetici - ghid complet pentru o alimentație sănătoasă
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!