12:07, 15 Iulie 2024
Mai putina carne. Reducerea treptata sau consumul de carne fara grasimi.
Consuma mai multe fibre vegetale. Despre vibrele vegetale poti citi mai mult in articolul: Fibrele alimentate pentru o silueta de nota 10
Nu depasi limita de 4 oua pe saptamana. Eventual evita galbenusul ( acesta este cel care contine cea mai mare cantitate de colesterol).
Dulciurile contin si ele o cantitate mare de colesterol. Cu cat mai putine, cu atat mai bine.
Mananca multe fructe zilnic.
Fa putina miscare zilnica, chiar daca este vorba de o plimbare prelungita prin parc.
Stresul si tensiunea zilnica iti influenteaza in mod negativ nivelul de colesterol.
Foloseste mai mult grasimi de origine vegetala si evita prajirea alimentelor. Cel mai indicat este uleiul de masline. Despre uleiul de masline poti citi mai mult din articolul: Uleiul de masline
Va recomandam si articolele:
Sa slabim si sa reducem colesterolul
Gateste fara colesterol
Un mar pe zi tine medicul departe
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Cum să revenim în formă după sărbători şi să ne pregătim pentru vară? Strategii eficiente de la medicul nutriționist Șerban Damian
Fructe interzise la diabetici - ghid complet pentru o alimentație sănătoasă
5 alimente care te pot ajuta în combaterea anxietăţii
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”
Metroul bucureștean scurtează drumul spre prevenția cancerelor asociate infecției cu HPV
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?