12:07, 15 Iulie 2024
Oul este o sursa foarte buna de proteine, vitamina B12, calciu, fosfor si potasiu. Nu este recomandat sa se consume mai mult de 4 oua pe saptamana, iar in cazul copiilor se recomanda ca numarul de oua sa nu fie mai mare de 2.
Exista anumite restrictii din cauza colesterolului care creste din cauza consumului de oua. Se poate pregati o omleta putin diferita: omleta din albus (se evita astfel consumul de galbenus, acesta continand cantitatea cea mai mare de colesterol).
Cel mai bine este ca intreaga familie sa manance mai multe oua fierte decat oua prajite (acestea au o cantitate mai mare de grasime)
Ingrediente
- 6 oua fierte
- o cutie de pateu (mare)
- 60 g jambon taiat marunt
- marar
Mod de preparare
Ouale se taie pe jumatate. Galbenusul se scoate si se amesteca bine cu pateul si jambonul.
Sunt excelente alaturi de rosii, castraveti sau ardei grasi.
Putin marar pentru decor le ofera un gust deosebit.
Pofta buna!
Tu cum pregatesti ouale? Da click aici si trimite reteta ta!
Va recomandam si retetele:
Budinca din spanac
Spanac cu rosii
Limba cu masline
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ouă umplute cu pate - aperitivul festiv, de nelipsit de pe masa de Paște. Rețeta clasică și variante delicioase de ouă umplute
Ouă umplute: rețete delicioase și ușor de preparat pentru orice ocazie
Ouă umplute pentru masa de Crăciun - idei super drăguțe și creative, vei cuceri toți musafirii cu aceste aperitive festive!
SOS Satele Copiilor organizează a treia ediție a festivalului de bine FestiSAT
Doar un sfert dintre români redirecţionează 3,5% din impozitul pe venit către un ONG, deși este gratuit!
APAN România organizează cea mai importantă conferință dedicată persoanelor cu scleroză multiplă, pe 30-31 mai la Hotel Caro
Când deschizi ochii la ce se întâmplă, nu-i mai poți închide la loc – despre vot, frică și misoginie cu Ada Maria Ileana