Mancare de spanac

12:03, 21 Martie 2011 publicat în Retete culinare

Iata o reteta simpla de mancare de spanac.Mancarea de spanac este foarte sanatoasa, ideala pentru vegetarieni sau pentru cei care tin post.

Dificultate: redusa

Ingrediente:

Citeste si:
Cum se transformă corpul în timpul postului?
Cum se transformă corpul în...
  • 1 kg. spanac
  • 1 ceapa mare
  • 2-3 catei usturoi
  • 1 pumn de orez
  • ulei
  • zeama de la 1 lamaie
  • sare
  • piper macinat

Mod de preparare:

Spanacul se curata, apoi se spala bine si se toaca marunt. Se opareste in doua ape. Ceapa se taie marunt si se pune la calit in putin ulei. Cand ceapa s-a rumenit se adauga spanacul oparit si orezul. Se amesteca si se adauga un pic de apa, atat cat sa acopere spanacul. Se lasa la foc mic, pana cand orezul este fiert. Daca e nevoie se mai adauga apa pe parcurs. Spre final se adauga si cateii de usturoi taiati marunt. Se adauga sare, piper si zeama de lamaie dupa gust.

Citeste si:
Cum să te menții energică pe durata întregii zile
Cum să te menții energică pe...


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri