Pilaf cu boabe de porumb

Dificultate: redusa

Ingrediente:

Citeste si:

Șase pași către dieta unui adult sănătos

• 1 cana de orez
• 3 cani de apa
• 3 linguri de ulei
• 500 g boabe de porumb fiert

Mod de preparare:

Orezul se spala bine, apoi se pune la fiert intr-o cratia cu ulei, apa si sare. Se fierbe pana se umfla si apa a scazut; dupa care se adauga porumbul. Se mai lasa timp de 10 minute la foc mic. Se serveste simplu, de post sau garnitura la carne, decorat pe deasupra cu verdeata tocata.

Citeste si:

5 Gustări sănătoase fără zahăr pe care să le ronțăi zi de zi