12:07, 17 Iulie 2015 publicat în Retete culinare

Daca si tu te afli intr-o pasa de inspiratie culinara, afla ca nu esti singura. De cele mai multe ori dam vina pe temperaturile ridicate care ne iau orice sursa de inspiratie. Ne-am unit fortele si am selectat 3 retete care ne vor tine in viata zilele acestea.

CHIFTELE DE TON CU SOS DE IAURT

INGREDIENTE NECESARE PENTRU CHIFTELUTE DE TON CU SOS DE IAURT:

  • 1 conserva de ton in apa
  • 3 fire de ceapa verde
  • 2 linguri de faina (puteti folosi pesmet)
  • 1 ou
  • 1/2 lingurita coaja rasa de lamaie
  • sucul de la 1/2 de lamaie
  • sare si piper dupa gust

Pentru sos:

Citeste si:
De ce e un moment bun să te apuci de reamenajarea băii principale....
De ce e un moment bun să te...
  • 2 linguri iaurt
  • 1 fir de usturoi verde tocat marunt
  • sare si piper dupa gust

MOD DE PREPARARE CHIFTELE DE TON CU SOS DE IAURT:

Se scurge bine conserva de ton de apa si se pune intr-un castron. Se zdrobesc bucatile de ton cu o furculita si se adauga ceapa verde tocata marunt si restul ingredientelor. Se amesteca bine ca sa se combine si se formeaza chiftelele de marimea dorita. Se pun intr-o tava pe hartie de copt si se dau la cuptor, incins la 180C, pana capata o culoare aurie (10-15 minute in functie de cuptorul fiecaruia). In acest timp se pregateste sosul de iaurt amestecand toate ingredientele. Cand chiftelele sunt gata se scot pe farfurie si se servesc cu sos de iaurt. Daca doriti puteti servi si o salata din spanac si ceapa verde. Este o cina sau o gustare usor de facut, delicioasa si fara multe calorii.

Citeste si:
5 Tratamente NATURISTE care te ajută să scapi de PARAZIȚI
5 Tratamente NATURISTE care...

Incercati si voi aceste chiftele de ton cu sos de iaurt si veti vedea ca am dreptate.

Aceasta reteta a fost recomandata de blogul saffronanddates.blogspot.ae/


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri