Mic dejun cu ovaz si fructe - de post

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru mic dejun cu ovaz si fructe:

• 1 1/2 cana de fulgi de ovaz
• 4 cani de apa
• dupa gust: miere si ulei de cocos
• fructe: 1 banana, o felie de ananas, o mana de afine

Mod de preparare mic dejun cu ovaz si fructe:

Fierbeti ovazul in apa, pana se umfla si se ingroasa compozitia. Dupa ce s-a fiert si s-a racit putin, adaugati dupa gust miere si ulei de cocos. Mai puteti adauga, in functie de preferinte si vanilie sau scortisoara.
Adaugati peste ovaz fructele si serviti!

Citeste si:

Șase pași către dieta unui adult sănătos

Este un mic dejun extrem de simplu de preparat, foarte gustos, usor, dar capabil sa va furnizeze destula energie pentru a incepe ziua foarte bine.

O reteta recomandata de blogul amainbucatarie.blogspot.ro

Citeste si:

Pregătirea de primăvară: 3 proceduri care reduc stratul adipos și...