Smoothie de banane si capsuni

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru smoothie de banane si capsuni:

• 1 banana mica coapta sau 1/2 banana mare
• 6-7 capsuni
• 1 lingurita miere de salcam
• 250 ml apa plata
• cateva frunze de menta pentru decor

Mod de preparare smoothie de banane si capsuni:

Curatam banana si o taiem felii iar capsunii ii spalam si ii curatam de coditii. Punem fructele, mierea si apa in blender pt 30 de secunde. Turnam bautura in doua pahar si ornam cu frunze de menta. Si gata, avem o bautura energizanta pentru micul dejun dar nu numai.

Citeste si:

Budinca de gris cu mere | Retete de diversificare

O reteta recomandata de blogul timeaioo.blogspot.ro

Citeste si:

5 Tratamente naturiste care scad COLESTEROLUL