Bautura de sezon: Smoothie de banane, caise si coacaze rosii

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru smoothie de banane, caise si coacaze rosii:

• o jumatate de banana coapta
• 2 caise congelate
• 1 lingura si jumatate coacaze rosii congelate (din gradina paritilor mei :)
• 250 ml apa rece

Pentru ornat:

Citeste si:

7 Cosmetice naturale cu miere și lăptișor de matcă

• cateva boabe de coacaze rosii
• 2 frunze de menta

Mod de prepare smoothie de banane, caise si coacaze rosii:

Pregatim fructele intr-un bol. Bananele le taiem felii, caisele le taiem in doua (eu asa le-am avut puse la congelator). Atasam pasatorul de aparat. Punem toate fructele in vasul mixerului. Turnam cate putin din apa si cu aparatul pornit pe treapta 3 pasam fructele in 2 reprize de 20-30 secunde.
Si gata, avem o bautura plina de vitamine. Turnam bautura in pahare, ornam cu frunze de menta si coacaze rosii si servim imediat. Consider bauturile acestea ideale pentru micul dejun alaturi de niste biscuiti cu cereale.

O reteta recomandata de blogul timeaioo.blogspot.ro

Citeste si:

Nutrienții din alimentație -  cum sunt clasificați și care sunt...