Dificultate: redusa
Ingrediente necesare pentru smoothie de banane, caise si coacaze rosii:
- o jumatate de banana coapta
- 2 caise congelate
- 1 lingura si jumatate coacaze rosii congelate (din gradina paritilor mei :)
- 250 ml apa rece
Pentru ornat:
Citeste si:
Imunitatea copilului tău: cum o protejezi și cum o întărești pentru...
- cateva boabe de coacaze rosii
- 2 frunze de menta
Mod de prepare smoothie de banane, caise si coacaze rosii:
Pregatim fructele intr-un bol. Bananele le taiem felii, caisele le taiem in doua (eu asa le-am avut puse la congelator). Atasam pasatorul de aparat. Punem toate fructele in vasul mixerului. Turnam cate putin din apa si cu aparatul pornit pe treapta 3 pasam fructele in 2 reprize de 20-30 secunde.
Si gata, avem o bautura plina de vitamine. Turnam bautura in pahare, ornam cu frunze de menta si coacaze rosii si servim imediat. Consider bauturile acestea ideale pentru micul dejun alaturi de niste biscuiti cu cereale.
.jpg "smoothie de banane, caise si coacaze rosii")
O reteta recomandata de blogul timeaioo.blogspot.ro
Citeste si:
Cătina: cum o consumăm și ce beneficii ne aduce
Cum îi protejăm pe copii de angoasa generată de pandemie?
O femeie din 4 se simte complet neajutorată după pierderea unei sarcini
Preot-profesor Daniel Cergan: 'Nu pot schimba lumea întreagă, dar știu că pot schimba oamenii din jurul meu'
Studiu: 8 din 10 români cred că schimbarea societății începe cu noi