Dificultate: redusa
Ingrediente necesare pentru hummus:
- 200 g naut incoltit si fiert
- 1 lingurita tahini sau seminte de susan integrale
- zeama de la jumatate de lamaie
- 4-5 catei usturoi
- sare dupa gust
- 150 ml apa
- 1 lingurita boia de ardei dulce
Mod de preparare hummus:
Se toarna in blender naut, semintele de susan, zeama de la lamaie, usturoi, sare, apa si boia de ardei. Se mixeaza pana devin o pasta. O reteta raw vegan ce poate fi consumata si in zilele de post.
Ligia Pop va invita pe blogul ei pentru a descoperi si alte retete raw vegan.
