Dieta potrivita in functie de temperament

Trebuie sa evite:
- Grasimile
- Bauturile carbogazoase
- Dulciurile in exces

Temperamentul coleric

Caracteristici:
- energic, nelinistit, impetuos
- isi risipeste energia
- inegal in manifestari
- cu o inteligenta nativa
- trece cu usurinta de la o stare la alta
- isi pierde usor calmul si devine agresiv
- sunt spontani, guralivi si se plictisesc repede

Dieta potrivita:
- au nevoie de multa vitamina C. Aceasta o pot procura din ciorbe acre, din fructe si legume (este mai bine sa le consume fierte), din sucuri naturale, din sucul de lamaie, salate acre etc.
- viruri rosii, ceaiuri si sucuri naturale
- migdale, masline, nuci, sfecla rosie, fistic etc.


Trebuie sa evite:
- grasimile, carnatii, alimentele care baloneaza (varza, cartofi, fasole, lapte dulce).


Temperamentul flegmatic

Caracteristici:
- este calm, linistit, imperturbabil
- cugeta la orice face
- echilibrat si rabdator
- perseverent
- nu este o fire certareata, insa nici comunicativa
- duc la bun sfarsit activitatile si se incadreaza intotdeauna in timpul propus

Dieta potrivita:
- au nevoie de mancaruri calde, aromate, bine condimentate
- carnea slaba, de pui sau peste pregatita la gratar este ideala pentru acestia
- fructele uscate, legumele (mai putin acestea), alunele, muraturile, ardeiul iute
- vinurile vechi
- usturoi, hrean, vinete, telina, plante aromate, sare

Trebuie sa evite:
- grasimile
- branzeturile fermentate
- alimentele care cresc aciditatea gastrica, fiind predispusi la afectiuni ale stomacului

Temperamentul melancolic

Caracteristici:
- putin rezistent la eforturi indelungate
- taciturn
- introvertit
- slabe capacitati de adaptare la situatii noi
- prefera rutina si are o mare nevoie de siguranta
- este timid si are mereu nevoie de sustinere din partea celorlalti
- putin sociabil
- predispus depresiilor si anxietatii

---

---