12:07, 15 Iulie 2024
.jpg)
Spanacul nu are un continut foarte mare de fier asa cum se crede. Este totusi foarte benefic si un aliment sanatos.
Spanacul contine:
- apa, peste 90%
- foarte putine calorii
- minerale
- lipide
- glucide
- potasiu
- vitamine
- are efecte benefice in caz de anemie, covalescenta
- este cicatrizant
- are rol de laxativ
- scade nivelul colesterolului
- daca ai probleme cu tensiunea ridicata ajuta la reglarea acesteia
- stimuleaza digestia dar si curata foarte bine tubul digestiv
- revitalizeaza organismul si intareste sistemul imunitar
De mentionat este si faptul ca spanacul previne cancerul, avand un efect antioxidant. Nu este de neglijat nici calitatea acestuia de a tine departe diabetul.
Pentru persoanele care au probleme cu constipatia este recomandat consumul de jumatate de litru de suc de spanac zilnic. Si daca se doreste urmarea unei cure de slabit, spanacul este bun si in acest caz.
Daca suferi de reumatism, hepatita sau ai avut de-a face cu inflamatii gastrice atunci nu este recomandat sa consumi spanac.
Iti recomandam si urmatoarele retete:
Spanac cu rosii
Peste cu spanac
Orez cu spanac
Budinca de spanac
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Rețetă spanac congelat - Preparare simplă și delicioasă
Beneficiile superalimentelor pentru viitoarele mămici. Cum afectează ceea ce mănânci sănătatea ta și a bebelușului
Loboda, o minune a naturii: Curăță organismul și ”schimbă” sângele. Iată cum să o consumi!
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”
Metroul bucureștean scurtează drumul spre prevenția cancerelor asociate infecției cu HPV
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?