12:07, 15 Iulie 2024
Vitamina B6 - carnea de pui, bananele si cartofii ajuta la accelerarea proceselor intelectuale.
Fierul- influenteaza transportul oxigenului catre creier. Incearca sa combini consumul de fier cu cel de vitamina C (aceasta retine in corp fierul).
Vitamina F - nu te lasa sa-ti "pierzi" atentia. Puterea de concentrare este mai mare daca incepi sa consumi spanac sau frunze de varza.
Magneziul- peste, banane, cereale, fructe de mare. Daca exista lipsa de magneziu in corp poti avea dureri de cap si stari de neliniste.
Calciu- consuma multe lactate. Calciul are un rol important in capacitatea de memorare.
Omega 3 - Se gaseste in special in peste si are un rol deosebit in scaderea coelsterolului influentand in acelasi timp si activitatea creierului.
Va recomandam si cateva retete:
Fritta mediteraneana
Sardinele si acizii omega 3
De asemenea citeste si articolul:
Alimente pentru o memorie excelenta
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ivatherm lansează primul său supliment alimentar pentru o piele fermă și elastică
Cum să ai grijă de sufletul tău în perioadele tulburi: Pași pentru regăsirea echilibrului
Photo finish hair. Cum obții un păr cu efect de oglindă?
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”
Metroul bucureștean scurtează drumul spre prevenția cancerelor asociate infecției cu HPV
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?