12:07, 15 Iulie 2024
Vitamina B6 - carnea de pui, bananele si cartofii ajuta la accelerarea proceselor intelectuale.
Fierul- influenteaza transportul oxigenului catre creier. Incearca sa combini consumul de fier cu cel de vitamina C (aceasta retine in corp fierul).
Vitamina F - nu te lasa sa-ti "pierzi" atentia. Puterea de concentrare este mai mare daca incepi sa consumi spanac sau frunze de varza.
Magneziul- peste, banane, cereale, fructe de mare. Daca exista lipsa de magneziu in corp poti avea dureri de cap si stari de neliniste.
Calciu- consuma multe lactate. Calciul are un rol important in capacitatea de memorare.
Omega 3 - Se gaseste in special in peste si are un rol deosebit in scaderea coelsterolului influentand in acelasi timp si activitatea creierului.
Va recomandam si cateva retete:
Fritta mediteraneana
Sardinele si acizii omega 3
De asemenea citeste si articolul:
Alimente pentru o memorie excelenta
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Cum ai invitat energia negativă în casa ta fără să îți dai seama: 10 Lucruri care pot tulbura armonia energetică a unui cămin
Numerele Divine ale Îngerilor: 7, 77 și 777 – Călătoria Inițiatică, Adevărul Interior și Revelația Divină
Cum să ai grijă de sufletul tău în perioadele tulburi: Pași pentru regăsirea echilibrului
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.
SOS Satele Copiilor organizează a treia ediție a festivalului de bine FestiSAT
Doar un sfert dintre români redirecţionează 3,5% din impozitul pe venit către un ONG, deși este gratuit!