Dieta care iti revigoreaza organismul dupa boala

Toată lumea iubește salatele, doar că nu toată lumea știe încă

17 Septembrie 2024

5 idei sănătoase pe care să le pui copilului în pachetul pentru școală

4 Septembrie 2024

27 Aprilie 2009 publicat în Mancare sanatoasa

Regimul alimentar specific perioadei convalescentei trebuie sa fie unul bogat in substante hranitoare, care sa tonifice si sa intareasca organismul, stimuland capacitatea acestuia de regenerare si vindecare. Regimul alimentar specific perioadei convalescentei trebuie sa fie unul bogat in substante hranitoare. Optati pentru alimente ale caror digestie nu va supune organismul unui efort suplimentar. Iaurtul reprezinta un aliment medicament ce nu trebuie sa lipseasca din dieta convalescentilor.

O lingurita de miere dimineata pe stomacul gol are un efect pozitiv asupra organismului. Se stie ca mierea contine numeroase substante biologice active, contribuind in acelasi timp la stabilizarea tensiunii arteriale si la grabirea procesului de vindecare. In plus, contine o cantitate de antioxidanti similara unor alimente precum merele sau spanacul. Printre condimentele permise si recomandate se numara cimbrul si busuiocul.

Iaurtul este un aliment medicament ce nu trebuie sa lipseasca din dieta convalescentilor. Consumati iaurt natural, fara indulcitori sau arome de fructe caci reprezinta o sursa importanta de calciu si proteine, stimuland sistemul imunitar si ajutand in acelasi timp la refacerea florei intestinale. De asemenea, feriti-va sa consumati bauturi acidulate (chiar si apa minerala, daca este carbogazoasa), bauturi foarte reci sau continand cofeina, carne de porc sau cascaval, mazare, fasole boabe. Consumati cateva migdale pe zi. Acestea sunt benefice pentru creier si sunt bogate in magneziu, fier si vitamine din complexul B. De asemenea, laptele de migdale constituie un adevarat tonifiant natural pentru organism.