14 Iulie 2022 publicat în Culinar 4 share-uri

Descoperă o rețetă savuroasă și rapidă de salată

Vara este, fără doar și poate, sezonul salatelor. Legumele proaspete oferă numeroase posibilități de combinare între ele, care de care mai sănătoase și mai savuroase. Dacă salatele se numără printre felurile tale preferate de mâncare, dar ai rămas în pană de idei, am găsit o rețetă care face furori pe TikTok. Nu ai nevoie de cine știe ce ingrediente exotice și nici nu îți va lua mult timp să o prepari. Pe lângă faptul că este foarte, foarte gustoasă, îți va oferi aportul necesar de nutrienți pentru întreaga zi. Unde mai pui că este și foarte aspectuoasă!

Iată care sunt ingredientele de bază:

Varză

Castraveți

Ceapă verde

Arpagic

Opțional, poți pune tortilla mărunțită sau câteva crutoane, dar salata este la fel de bună și fără aceste două ultimel ingrediente.

Toacă toate ingredientele foarte, foarte fin și amestecă-le cu dressingul de mai jos.

Pentru dressing ai nevoie de:

  • Ulei de măsline
  • Suc proaspăt de lămâie
  • ceapă mica
  • Usturoi proaspăt
  • Nuci, semințe sau alune crude de care preferi tu
  • Busuioc proaspăt
  • Spanac
  • Opțional, poți adăuga coajă rasă de lămâie și arpagic, un strop de parmezan, drojdie inactivă sau bucățele de avocado.
  • Un strop de sare
@thesaladlab Viral Green Goddess #salad #saladsoftiktok #thesaladlab #drycreekvineyards #sauvignonblanc #viralsalad #yum #greengoddess @bakedbymelissa ♬ Taste It - Ikson

La final, dă amestecul pentru dressing la blender.

Descoperă câte calorii au alimentele pe care le consumi!

Foto TanaCh/ Shutterstock


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri