Chec aperitiv cu verdeturi

Dificultate: redusa

Ingrediente:

Citeste si:

Bariéderm Cica Ulei susține și îngrijește pielea

• 4 oua
• 14 linguri faina
• 14 linguri ulei
• 14 linguri iaurt
• 300 g spanac fiert
• 1 lingurita bicarbonat
• 2 fire usturoi verde
• sare
• piper

Mod de preparare:

Se bat ouale, se adauga sare si piper si treptat, uleiul. Se adauga iaurtul si se omogenizeaza. Spanacul fiert si usturoiul se taie marunt si se amesteca cu ouale si iaurtul. La final se adauga faina, in care s-a adaugat bicarbonatul. Se amesteca bine toate ingredientele, dupa care se toarna intr-o tava de chec, unsa si tapetata cu faina. Se da la cuptorul incins, pana cand se rumeneste.

Citeste si:

Șase pași către dieta unui adult sănătos