Cat inseamna 200 de calorii? In portii de mancare

Caloriile sunt o sursa de nutritie importanta in viata de zi cu zi. Cum toate alimentele variaza in valoarea calorica, unele sunt mai bogate decat altele, este dificil sa observi diferenta. Wisegeek.com a efectuat un studiu pe 71 de alimentele crude si gatite, fiecare proportionate pentru o cantitatea de 200 de calorii, iar apoi a fotografiat rezultatul. Cum era de asteptat, rezultatul a fost surprinzator si ne pune putin pe ganduri in legatura cu alimentele pe care le folosim constant si modul cum acestea ne afecteaza corpurile. Cand vei vedea ca o farfurie cu 570 grame de morcovi baby sau 3 oua are aceeasi cantitate de calorii ca 28 de grame unt, vei fi mai atent la ce alegi sa mananci.

Tulpini telina

Citeste si:

Cum combați eficient depresia

1425 grame = 200 calorii

Sursa foto Shutterstock telina

Citeste si:

Zahărul de cocos: un îndulcitor sănătos chiar și pentru diabetici

Mere

385 grame = 200 calorii

Sursa foto Shutterstok mere

Coca Cola

496 ml = 200 calorii

Sursa foto Shutterstock coca cola

Cartofi prajiti

73 grame = 200 calorii

Sursa foto Shutterstock cartofi prajiti

Unt

28 grame = 200 calorii

Sursa foto Shutterstock unt

Tabel alimente - calorii

• Telina / 1425 grame = 200 calorii
• Ardei gras / 740 grame = 200 calorii
• Broccoli 588 grame = 200 calorii
• Morcovi baby / 570 grame = 200 calorii
• Pepene galben / 553 grame =200 calorii
• Cola Cola / 496 grame = 200 calorii
• Ceapa / 475 grame = 200 calorii
• Mere / 385 grame = 200 calorii
• Mazare la conserva / 357 grame = 200 calorii
• Lapte UHT / 333 ml = 200 calorii
• Kiwi / 328 grame = 200 calorii
• Porumb conserva / 308 grame = 200 calorii
• Struguri / 290 grame = 200 calorii
• Ketchup / 226 grame = 200 calorii
• Sunca afumata de curcan / 204 grame = 200 calorii
• Otet balsamic / 200 ml = 200 calorii
• Iaurt de capsuni / 196 grame = 200 calorii
• Chili con Carne conserva / 189 grame = 200 calorii
• Fasole conserva / 186 grame = 200 Calorii
• Conserva carne de porc si fasole / 186 grame = 200 Calorii
• Oua / 150 grame = 200 Calorii
• Paste fierte / 145 grame = 200 Calorii
• Avocado / 125 grame = 200 Calorii
• Conserva de ton in ulei / 102 grame = 200 Calorii
• Cereale fibre / 100 grame = 200 Calorii
• Paine / 90 grame = 200 Calorii
• Caise confiate 83 grame = 200 Calorii
• Cheeseburger / 75 grame = 200 Calorii
• Cartofi prajiti / 73 grame = 200 Calorii
• Sandwich cu pui / 72 grame = 200 Calorii
• Franzela frantuzeasca / 72 grame = 200 Calorii
• Muffin cu afine / 72 grame = 200 Calorii
• Covrig cu susan / 70 grame = 200 Calorii
• Acadele / 68 grame = 200 Calorii
• Hot Dog / 66 grame = 200 Calorii
• Chifla / 66 grame = 200 Calorii
• Fulgi de porumb / 60 grame = 200 Calories
• Crema de Bailey's / 60 ml = 200 Calorii
• Bomboane / 57 grame = 200 Calorii
• Paste negatite / 56 grame = 200 Calorii
• Placinta cu mure / 56 grame = 200 Calorii
• Cereale cu coacaze si vanilie / 55 grame = 200 Calorii
• Malai / 55 grame = 200 Calorii
• Faina / 55 grame = 200 Calorii
• Unt de arahide / 54 grame = 200 Calorii
• Orez expandat / 54 grame = 200 Calorii
• Jeleuri / 54 grame = 200 Calorii
• Cereale din grau / 53 grame = 200 Calorii
• Zahar brun / 53 grame = 200 Calorii
• Gogoasa / 52 grame = 200 Calorii
• Covrigei cu sare / 52 grame = 200 Calorii
• Branza Cheddar / 51 grame = 200 Calorii
• Cereale cu fructe / 51 grame = 200 Calorii
• Biscuiti cu sare (salatini) / 50 grame = 200 Calorii
• Ciocolata Snickers / 41 grame = 200 Calorii
• Bomboane M&M / 40 grame = 200 Calorii
• Chipsuri / 37 grame = 200 Calorii
• Migdale prajite / 35 grame = 200 Calorii
• Bacon prajit / 34 grame = 200 Calorii
• Mix de alune prajite / 33 grame = 200 Calorii
• Unt / 28 grame = 200 Calorii
• Ulei de rapita / 23 grame = 200 Calorii

Sursa main articol Shutterstock calorii