Poti estima cate calorii are o portie de cartofi prajiti, doar uitandu-te la ea? Daca nu, acest proiect te ajuta sa fii un bun judecator in ceea ce priveste alimentele.

Caloriile sunt o sursa de nutritie importanta in viata de zi cu zi. Cum toate alimentele variaza in valoarea calorica, unele sunt mai bogate decat altele, este dificil sa observi diferenta. Wisegeek.com a efectuat un studiu pe 71 de alimentele crude si gatite, fiecare proportionate pentru o cantitatea de 200 de calorii, iar apoi a fotografiat rezultatul. Cum era de asteptat, rezultatul a fost surprinzator si ne pune putin pe ganduri in legatura cu alimentele pe care le folosim constant si modul cum acestea ne afecteaza corpurile. Cand vei vedea ca o farfurie cu 570 grame de morcovi baby sau 3 oua are aceeasi cantitate de calorii ca 28 de grame unt, vei fi mai atent la ce alegi sa mananci.

Tulpini telina

1425 grame = 200 calorii

tulpini de telina

Sursa foto Shutterstock telina

Mere

385 grame = 200 calorii

mere feliate

Sursa foto Shutterstok mere

Coca Cola

496 ml = 200 calorii

coca cola

Sursa foto Shutterstock coca cola

Cartofi prajiti

73 grame = 200 calorii

cartofi prajiti

Sursa foto Shutterstock cartofi prajiti

Unt

28 grame = 200 calorii

unt

Sursa foto Shutterstock unt

Tabel alimente - calorii

  • Telina / 1425 grame = 200 calorii
  • Ardei gras / 740 grame = 200 calorii
  • Broccoli 588 grame = 200 calorii
  • Morcovi baby / 570 grame = 200 calorii
  • Pepene galben / 553 grame =200 calorii
  • Cola Cola / 496 grame = 200 calorii
  • Ceapa / 475 grame = 200 calorii
  • Mere / 385 grame = 200 calorii
  • Mazare la conserva / 357 grame = 200 calorii
  • Lapte UHT / 333 ml = 200 calorii
  • Kiwi / 328 grame = 200 calorii
  • Porumb conserva / 308 grame = 200 calorii
  • Struguri / 290 grame = 200 calorii
  • Ketchup / 226 grame = 200 calorii
  • Sunca afumata de curcan / 204 grame = 200 calorii
  • Otet balsamic / 200 ml = 200 calorii
  • Iaurt de capsuni / 196 grame = 200 calorii
  • Chili con Carne conserva / 189 grame = 200 calorii
  • Fasole conserva / 186 grame = 200 Calorii
  • Conserva carne de porc si fasole / 186 grame = 200 Calorii
  • Oua / 150 grame = 200 Calorii
  • Paste fierte / 145 grame = 200 Calorii
  • Avocado / 125 grame = 200 Calorii
  • Conserva de ton in ulei / 102 grame = 200 Calorii
  • Cereale fibre / 100 grame = 200 Calorii
  • Paine / 90 grame = 200 Calorii
  • Caise confiate 83 grame = 200 Calorii
  • Cheeseburger / 75 grame = 200 Calorii
  • Cartofi prajiti / 73 grame = 200 Calorii
  • Sandwich cu pui / 72 grame = 200 Calorii
  • Franzela frantuzeasca / 72 grame = 200 Calorii
  • Muffin cu afine / 72 grame = 200 Calorii
  • Covrig cu susan / 70 grame = 200 Calorii
  • Acadele / 68 grame = 200 Calorii
  • Hot Dog / 66 grame = 200 Calorii
  • Chifla / 66 grame = 200 Calorii
  • Fulgi de porumb / 60 grame = 200 Calories
  • Crema de Bailey's / 60 ml = 200 Calorii
  • Bomboane / 57 grame = 200 Calorii
  • Paste negatite / 56 grame = 200 Calorii
  • Placinta cu mure / 56 grame = 200 Calorii
  • Cereale cu coacaze si vanilie / 55 grame = 200 Calorii
  • Malai / 55 grame = 200 Calorii
  • Faina / 55 grame = 200 Calorii
  • Unt de arahide / 54 grame = 200 Calorii
  • Orez expandat / 54 grame = 200 Calorii
  • Jeleuri / 54 grame = 200 Calorii
  • Cereale din grau / 53 grame = 200 Calorii
  • Zahar brun / 53 grame = 200 Calorii
  • Gogoasa / 52 grame = 200 Calorii
  • Covrigei cu sare / 52 grame = 200 Calorii
  • Branza Cheddar / 51 grame = 200 Calorii
  • Cereale cu fructe / 51 grame = 200 Calorii
  • Biscuiti cu sare (salatini) / 50 grame = 200 Calorii
  • Ciocolata Snickers / 41 grame = 200 Calorii
  • Bomboane M&M / 40 grame = 200 Calorii
  • Chipsuri / 37 grame = 200 Calorii
  • Migdale prajite / 35 grame = 200 Calorii
  • Bacon prajit / 34 grame = 200 Calorii
  • Mix de alune prajite / 33 grame = 200 Calorii
  • Unt / 28 grame = 200 Calorii
  • Ulei de rapita / 23 grame = 200 Calorii

Sursa main articol Shutterstock calorii


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cat inseamna 200 de calorii? In portii de mancare.