Simplu si usor: Salata mexicana cu avocado si ton

12:01, 3 Ianuarie 2014 publicat în Retete culinare42 share-uri

Hai sa preparam o masa usoara, sanatoasa si plina de arome. Combinam proteinele din ton cu vitaminele din legume si savuram un preparat echilibrat. O idee proaspata pentru o cina in familie! Iubesc salatele, pornesc de la cateva ingrediente si apoi las imaginatia sa-si faca datoria! Rezultatul este irezistibil!

Timp de preparare: 20 - min

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru salata mexicana cu ton si avocado:

  • 2 conserve de ton bucati,in suc propriu
  • 1-2 avocado copti
  • 2 rosii mari
  • 1 ardei gras rosu
  • 300 g fasole rosie fiarta
  • 300 g boabe de porumb dulce
  • zeama de la o lamaie/lime
  • patrunjel
  • sare si piper
  • cativa stropi de ulei de masline

Mod de preparare salata mexicana cu ton si avocado:

Intr-un bol mare adaugam rosiile, ardeiul spalate si taiate cuburi. Avocado se curata, se taie fasii lungi si se stropeste cu zeama de lamaie; se adauga in bol.
Amestecam ingredientele din bol cu fasolea, porumbul, patrunjel tocat marunt si tonul scurs de zeama.
Asezonam cu sare, piper si zeama de lamaie. Daca folositi lime, razuiti coaja si presarati peste salata, la sfarsit.
Stropim putin ulei de masline si servim.



Pofta buna!

O reteta oferita de blogul calatorii-culinare-adina.blogspot.ro/



O reteta propusa de: Adriana Dumitru (Adriana_Dumitru_1)

Citeste si:
Bariéderm Cica Ulei susține și îngrijește pielea
Bariéderm Cica Ulei susține...


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri