Shake cu ciocolata

De pe catwalk pe stradă: TEZYO aduce în România trendurile internaționale ale sezonului AW25

14 Octombrie 2025

Ce să mănânci înainte de sport ca să ai energie maximă și să eviți oboseala

13 Februarie 2026

11 Iunie 2012 publicat în Retete culinare

14 share-uri

De obicei retetele de shake-uri includ inghetata si/sau sos de ciocolata. In lumea mea, inghetata e atat de buna incat trebuie mancata ca atare, nu semi-topita si amestecata cu lapte. Asa ca ne-am abatut putin mai mult de la ideile americanilor si pentru shake-uri am folosit banane pentru o consistenta cremoasa si ciocolata neagra, ca doar asta-i cea mai buna

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru shake cu ciocolata:

2 banane potrivite
250 ml lapte
200 g iaurt
50 g ciocolata neagra
2 linguri miere

Mod de preparare shake cu ciocolata:

Punem toate ingredientele in blender: laptele, iaurtul, mierea, bananele taiate bucatati si ciocolata tocata marunt. O alta varianta ar fi sa topiti ciocolata in lapte, lasati sa se raceasca si apoi procedati ca mai sus. Puteti sa aruncati si cateva cuburi de gheata in blender. Daca preferati un shake mai lichid, folositi iaurt de baut sau mai mult lapte. Lasam blenderul sa-si faca treaba pentru cateva secunde si avem o bautura dulce si buna.