Micul dejun - cea mai importanta masa a zilei

Varianta 2
Cereale cu branza

Aveti nevoie de cereale, branza si lapte. Se pune din fiecare cantitati aproximativ egale, se amesteca si se poate servi.
De asemenea, cerealele pot fi combinate cu banane si lapte.


Varianta 3

Puteti consuma un ou fiert moale cu branza, paine si eventual un pahar de iaurt.


Varianta 4

Un suc de fructe pregatit la blender, banane cu capsuni sau mere cu morcovi. Acest suc va ofera energie desi daca mai consumati si 2-3 felii de paine cu muschiulet nu veti mai simti o stare de epuizare pe parcursul zilei.


Varianta 5

Foarte usor de pregatit, paine cu margarina si dulceata sau gem. De asemenea o cana de ceai este mai mult decat potrivita.
Paine integrala cu branza dietetica si oua facute jumari.


Sistemul de aparare al organismului trebuie sa faca fata eventualelor boli care ar putea sa apara. Micul dejun este un pas in fata spre intarirea imunitatii.

SURPRIZA:

COMUNITATEA DELLY

Va invitam sa o descoperiti, sa va completati profilul si sa beneficiati de toate avantajele ei. Puteti comenta si initia discutii pe forum sau pe blog, va puteti face grupuri de prieteni, puteti posta albume de poze si clipuri video, asta pe langa multe alte optiuni pe care vi le ofera comunitatea DELLY!

Sugestiile si parerile sunt binevenite!
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Specialiștii recomandă consumul a cel puțin 48 de grame de cereale integrale zilnic , cu toate acestea românii le consumă doar de 2 sau 3 ori pe săptămână O Românie unită pentru educația copiilor noștri 5 Creme tartinabile vegetale și sănătoase, care vor schimba definiția micului dejun sau a gustărilor

---

---