Dieta cu cartofi a Juliei Roberts

Dieta cu cartofi da rezultate uimitoare in doar trei zile. Cartofii reusesc sa elimine apa in exces din

organism si se pot pierde pana la 2 kg in aceste zile de dieta. Un avantaj deosebit este dat de faptul ca nu va mai este foame intre mese deoarece cartofii satura suficient de mult.


Consumul de cartofi copti sunt o sursa reala de fibre si ofera o protectie impotriva bolilor de inima. De asemenea, cartofii contin vitamine ca: vitamina B6 si C plus potasiu si magneziu.
Consumul unui cartof copt zilnic asigura 21% de vitamina B6 din doza zilnica necesara.

Cantitatea de gluten din cartofi protejeaza organismul impotriva unor anumite forme de cancer.


Va prezentam un meniu simplu pe care trebuie sa-l tineti timp de 3 zile. Aceasta dieta este salvarea de sfarsit de saptamana a Juliei Roberts.

Mic dejun:

• paine integrala ( o felie) unsa cu branza de vaci fara grasimi
• 1-2 feliute de rosii

Gustare intre mese

2-3 ridichi

Pranz

200 g de cartofi fierti amestecati cu 100 de g de rosii
Gustare intre mese

1 mar taiat bucatele si amestecat cu un iaurt



Cina

Citeste si:

Cum să ai grijă de părul cu un fir subțire și delicat

• cartofi copti: max 200 g de cartofi care se ung cu ulei si se condimenteaza putin

Daca aveti probleme de sanatate si stiti ca organismul nu reactioneaza cum trebuie la idete putin mai drastice nu trebuie sa urmati nicio dieta fara acordul medicului.

Un articol de Livia

Citeste si:

Ce tip de sport te ajuta sa slabesti? Medicul nutritionist Serban...

---

---