Broccoli cu ceapa la tigaie

Dificultate: redusa

Ingrediente:

Citeste si:

Pregătirea de primăvară: 3 proceduri care reduc stratul adipos și...

• 250 g broccoli
• 1 ceapa potrivita
• 4 lingurite de ulei de masline
• 2 linguri sos de soia
• 3 lingurite sos de chili dulce

Mod de preparare:

Alegeti buchetele de broccoli, le spalati si le scurtgeti de apa. Curatati ceapa si o taiati in opt. Intr-o tigaie, incingeti uleiul si rumeniti ceapa si broccoli, 2-3 minute. Adaugati apoi sosul de soia si cel de chili si amestecati. Serviti fierbinte, garnisit cu verdeata tocata marunt.

Citeste si:

Lecitina: îmbunătățește memoria, imunitatea și sănătatea ficatului