Ardei si dovlecei umpluti cu legume

10 întrebuințări surprinzătoare ale ghimbirului de care sigur nu știai

25 Martie 2025

Cartofi dulci la cuptor - Rețetă delicioasă și sănătoasă

29 Noiembrie 2024

4 Februarie 2011 publicat în Retete culinare

O mancare pentru orice sezon, usoara,cu putine calorii, foarte gustoasa si satioasa.

Timp de preparare: 45 - min

Dificultate: medie

Ingrediente:

6 ardei grasi
3 dovlecei mai grasi
2 cepe
2 morcovi
4 rosii
o cana de orez
400 g rosii in sos tomat
o legatura patrunjel verde
sare dupa gust
50ml ulei

Mod de preparare:
Spalam si curatam ardeii de cotoare, dovleceilor spalati si taiati in jumatate le scoatem miezul cu o lingurita, lasand la celalalt capat fund. Morcovii se dau pe razatoarea cu ochiuri mari, tocam ceapa si rosiile decojite, apoi toate acestea se pun intr-o craticioara cu uleiul, unde adaugam si miezul scos din dovlecei. Le calim 15 minute amestecand din cand in cand, dupa care adaugam orezul spalat, apoi lasam pe foc si amestecam pana compozitia numai are zeama. Oprim focul si punem patrunjelul tocat. Amestecam si umplem ardeii si dovlecei cu o lingurita, pe care ii asezam intr-o cratita mai mare, punem doua cani de apa si rosiile in sos tomat, acoperim cratita si o punem pe foc potrivit cca.30 minute, pana fierbe orezul. Se serveste cu patrunjel verde deasupra. Pofta buna.

O reteta propusa de: Lucian Ioan Busoi (busoilucian)