Reteta vegana: Budinca de seminte de chia

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru budinca de seminte de chia:

• 3-4 lingurite de seminte de chia
• apa plata sau filtrata
• lapte vegetal (eu am folosit de migdale)
• 1 banana
• fructe deshidratate (curmale, caise, stafide)
• nuci romanesti sau pecan, migdale (10 migdale)
• scortisoara

Mod de preparare budinca de seminte de chia:

Semintele de chia se pun intr-un pahar plin cu apa plata, migdalele se lasa la inmuiat intr-un vas cu apa, peste noapte. Daca este foarte cald in bucatarie, se lasa la frigider. Dimineata se amesteca la blender laptele vegetal, banana si o parte din migdalele inmuiate. Se adauga semintele de chia, si se amesteca bine cu o lingurita, pana ce acestea sunt amestecate omogen in budinca. Se trec in borcanul pentru servit, se orneaza cu fructe uscate si nuci, si se presara cu scortisoara, pentru aroma. Este un mic dejun foarte usor, foarte gustos, si plin de nutrienti.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Supă de vară răcoritoare, vegană: gazpacho simplu, de mâncat rece direct din frigider

Prăjitură vegană cu lămâie: chec pufos și aromat, cu glazură simplă (fără ouă și fără lactate)

Nu îți va veni să crezi cât de gustoasă poate fi pizza de post -Rețeta simplă și delicioasă

Daca esti interesata de mancarea raw vegan, iti recomandam sa vizitezi blogul www.blogculegume.ro

Garbo

Ultima actualizare: 8 Noiembrie 2013 @ 03:11

• 
• 

Mai multe despre Garbo