Dieta lui Beyonce: 9 kg in 2 saptamani

VINERI
dieta lui beyonceBautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: 1 ou fiert, o rosie si 2 felie de paine neagra, 1 bol de capsuni
Gustare: un pumn de alune nesarate, un pahar de lapte degresat/soia
Pranz: somon la gratar cu salata de castraveti, 1 iaurt
Gustare: 1 piersica, 1 ciorchine de struguri si cateva seminte de floarea soarelui neprajite
Cina: paste cu ton
Desert: fructe

SAMBATA
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: salata de fructe, 1 iaurt, un pahar de lapte degresat/soia
Gustare: 1 nectarina si un pumn de alune nesarate
Pranz: salata asortata, un avocado si un mar
Gustare: 1 felie de paine neagra cu branza gratinata
Cina: omleta din 2 oua la care puteti adauga ciuperci si branza de vaci degresata
Desert: 1 banana si cateva capsuni

DUMINICA
dieta beyonceBautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: un bol de lapte degresat/soia cu cereale integrale sau fructe, si un pahar de suc proaspat de mere
Gustare: rondele de morcovi si un pahar de lapte degresat/soia
Pranz: pizza vegetariana la care puteti adauga si mozzarella
Gustare: salata de fructe
Cina: risotto cu pui
Desert: salata de fructe

Daca aceasta dieta nu este pe placul tau, incearca sa incluzi in alimentatia ta lamaile care sunt un important furnizor de Vitamina C, potasiu, magneziu, cupru, fosfor si calciu.
Dietele cu lamaie nu sunt recomandate persoanelor care sufera de ulcer sau hiperaciditate.

Sursa: Kudika.ro

Citeste articole asemanatoare pe Kudika:

25 de modele de costume de baie

Hotii de timp

Accesorii de vara

---

---