Gustare: 2 prajituri cu ovaz, o rosie si o bucata de branza telemea de vaci
Cina: pui/peste asortat cu legume la gratar
Desert: 2 piersici si un pahar de limonada
MARTI
dieta lui beyonceBautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai
Mic-dejun: 1 ou fiert, 2 felii de paine neagra unse cu margarina, o rosie, 1 mar si un pahar de lapte degresat sau de soia
Gustare: 2 caise, un pumn de alune nesarate, un pahar de suc proaspat de mere
Pranz: o salata asortata la care veti adauga obligatoriu si andive
Gustare: o bucata de branza telemea de vaci, 1 prajitura cu ovaz, cateva capsuni
Cina: legume fierte: spanac,cartofi, rosii.
Desert: o banana la gratar peste care se va topi o bucata de ciocolata neagra
MIERCURI
Mic-dejun: Un bol de capsuni, 2 nectarine si un pahar de lapte degresat/soia
Gustare: Salata de fructe cu suc de lamaie, un pahar de lapte degresat/soia
Pranz: salata asortata, o felie de paine neagra unsa cu margarina si 1 iaurt
Gustare: 1 pumn de seminte de floarea soarelui neprajite si un ciorchine de struguri
Cina: Somon cu suc de lamaie si legume asortate, preparate la cuptor
Desert: 1 inghetata de ciocolata cu nuci
JOI
Bautura de dimineata: un pahar de apa fierbinte in care se adauga sucul a 2 lamai stoarse
Mic-dejun: 1 milkshake de banane ( 300 ml lapte degresat/soia, 1 iaurt natural, 2 banane mici si cateva stafide)
Gustare: la alegere, fructe proaspete sau uscate
Pranz: o salata asortata la care veti adauga cartofi fierti si branza telemea de vaci, o para sau o piersica
Gustare: morcovi, ridichii sau castraveti
Cina: pui/peste la gratar cu salata asortata
Desert: un mar la cuptor uns cu sirop de artar si scortisoara
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor