12:07, 15 Iulie 2024
Ce trebuie sa contina alimentatia ta?
Peste
Pestele contine multe proteine care sunt foarte importante pentru sanatatea pielii. Mai mult, pestele contine acidul Omega 3 care hraneste pielea, o mentine tanara si ii previne imbatranire. Somonul este cel mai indicat.
Fructe
.jpg)
Afinele, capsunile si zmeura sunt cele mai bogate in antioxidanti, alimente care previn imbatranirea prematura a celulelor. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi si diminueaza efectele fotoimbatranirii, ajutand pielea sa devina mai tanara, mai radianta. In plus, acestia lupta impotriva cancerului si a altor boli. Tot antioxidantii sunt responsabili pentru imbunatatirea memoriei de scurta durata.
Soia
Se pare ca soia ajuta la imbunatatirea aspectului pielii afectate de fotoimbatranire. In plus, soia imbunatateste fermitatii pielii si ii intareste structura.
Cacao
Ce zici de o cana lapte cu cacao in locul uneia de cafea? Cacaua protejeaza tenul impotriva efectelor nocive ale expunerii la soare, imbunatateste circulatia celulara si catifeleaza tenul.
Nu ne crezi? Te provocam la un test! Incearca sa incluzi in alimentatia ta toate aceste alimente timp de cateva zile. Adauga si 2 litri de apa pe zi, multe salate si iti promitem ca vei simti diferenta.
Un articol de Georgeta Boboc
sursa www.garbo.ro
Va recomandam si alte articole de pe Garbo:
1.Cum ne ingrasam sanatos
2. De ce dau gres dietele?
3.Sarcina si alimentatia
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară