Ce trebuie sa contina alimentatia ta?

Ce trebuie sa contina alimentatia ta?

Peste

Pestele contine multe proteine care sunt foarte importante pentru sanatatea pielii. Mai mult, pestele contine acidul Omega 3 care hraneste pielea, o mentine tanara si ii previne imbatranire. Somonul este cel mai indicat.

Fructe



Afinele, capsunile si zmeura sunt cele mai bogate in antioxidanti, alimente care previn imbatranirea prematura a celulelor. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi si diminueaza efectele fotoimbatranirii, ajutand pielea sa devina mai tanara, mai radianta. In plus, acestia lupta impotriva cancerului si a altor boli. Tot antioxidantii sunt responsabili pentru imbunatatirea memoriei de scurta durata.

Soia

Se pare ca soia ajuta la imbunatatirea aspectului pielii afectate de fotoimbatranire. In plus, soia imbunatateste fermitatii pielii si ii intareste structura.

Cacao

Ce zici de o cana lapte cu cacao in locul uneia de cafea? Cacaua protejeaza tenul impotriva efectelor nocive ale expunerii la soare, imbunatateste circulatia celulara si catifeleaza tenul.

Nu ne crezi? Te provocam la un test! Incearca sa incluzi in alimentatia ta toate aceste alimente timp de cateva zile. Adauga si 2 litri de apa pe zi, multe salate si iti promitem ca vei simti diferenta.

Un articol de Georgeta Boboc

sursa www.garbo.ro

Va recomandam si alte articole de pe Garbo:

1.Cum ne ingrasam sanatos
2. De ce dau gres dietele?
3.Sarcina si alimentatia

Citeste si:
3 Măști naturale EXTRAORDINARE pentru ten, cu TURMERIC
3 Măști naturale...


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri