Ce trebuie sa contina alimentatia ta?
Peste
Pestele contine multe proteine care sunt foarte importante pentru sanatatea pielii. Mai mult, pestele contine acidul Omega 3 care hraneste pielea, o mentine tanara si ii previne imbatranire. Somonul este cel mai indicat.
Fructe
Afinele, capsunile si zmeura sunt cele mai bogate in antioxidanti, alimente care previn imbatranirea prematura a celulelor. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi si diminueaza efectele fotoimbatranirii, ajutand pielea sa devina mai tanara, mai radianta. In plus, acestia lupta impotriva cancerului si a altor boli. Tot antioxidantii sunt responsabili pentru imbunatatirea memoriei de scurta durata.
Soia
Se pare ca soia ajuta la imbunatatirea aspectului pielii afectate de fotoimbatranire. In plus, soia imbunatateste fermitatii pielii si ii intareste structura.
Cacao
Ce zici de o cana lapte cu cacao in locul uneia de cafea? Cacaua protejeaza tenul impotriva efectelor nocive ale expunerii la soare, imbunatateste circulatia celulara si catifeleaza tenul.
Nu ne crezi? Te provocam la un test! Incearca sa incluzi in alimentatia ta toate aceste alimente timp de cateva zile. Adauga si 2 litri de apa pe zi, multe salate si iti promitem ca vei simti diferenta.
Un articol de Georgeta Boboc
sursa www.garbo.ro
Va recomandam si alte articole de pe Garbo:
1.Cum ne ingrasam sanatos
2. De ce dau gres dietele?
3.Sarcina si alimentatia
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie