Ardei umpluti cu broccoli

Iata ce-am folosit:

• broccoli - cam 150 gr
• dovleac - tot vreo 150 gr
  
• o bucata pulpa de pui (superioara)- ~150 gr
• un ou
• 2 ardei grasi
• 2 rosii
• cas dulce de vaca - ~ 150 gr
• un praf de sare, un praf de piper
• marar uscat
• o lingura de ulei de samburi de struguri
• cascaval ras - ~50 gr

Mod de preparare:

Citeste si:

Nutrienții din alimentație -  cum sunt clasificați și care sunt...

Pulpa de pui, dovleacul si broccoli au mers la steamer; legumele au stat ~ 30 minute, iar puiul vreo un pic mai mult, vreo 40. cand s-au fac