Un fel de a pregati o omleta dietetica.

Timp de preparare:
30 - min

Dificultate:
redusa

Ingrediente:

-5 oua,
-100g soia cuburi,
-2 cepe mari,
-1 morcov,
-2,3 catei usturoi,
-facultativ 2 rosii,
-condimente:cimbru,busuioc

Mod de preparare:

-soia se fierbe 5 min in apa clocotita cu sare,
-cepele se taiae marunt,morcovul se da pe razatoarea mica si se pun impreuna intr-o tigaie cu 2 linguri de ulei si 3 lingururi apa si se fierb pana scade toata apa ,
-intr-o forma yena se pune ceapa cu morcovul si soia scursa.Peste acestea se toarna ouale batute spuma si comdimentate.
-usturoiul taiat marunt se presara pe deasupra
-facultativ se pot pune rosii taiate
Forma se da la cuptor si se coace 15 minute.

POFTA BUNA!

O reteta propusa de: Claudia (claudia69)


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Omleta dietetica.