Micul dejun pe care ti-l vei dori in fiecare dimineata

 Suc de portocale cu goji

Suc de portocale cu goji

1 / 4

Dificultate: redusa

Ingredinte necesare pentru suc de portocale cu goji:

  • 2 portocale mari
  • 5 linguri de fructe goji uscate
  • 1 lime.

Mod de preparare suc de portocale cu goji:

Spalati portocalele intotdeauna inainte sa le folositi, no matter what. Stoarceti portocalele si pastrati o jumatate de portocala la final pentru ca aceasta ultima jumatate va trebui sa o puneti in blender impreuna cu cele cinci linguri de goji si sa le amestecati pana se maruntesc fructele. Ca sa nu nimiciti in totalitate vitaminele din aceste minunate ingrediente, am testat, si mai mult de un minut nu aveti nevoie sa tineti apasat butonul blenderului, cu mici pauze la interval de cateva secunde ca sa se omogenizeze bine portocalele cu goji. Taiati in doua si lime, il stoarceti si turnati toate lichidele in pahar.

O reteta recomandata de blogul culinariadaciana.blogspot.ro

Mic dejun cu Iaurt Vitaminizat

Mic dejun cu Iaurt Vitaminizat

2 / 4

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru mic dejun cu iaurt vitaminizat:

  • 150 g de iaurt grecesc
  • semintele de la o jumatate de rodie
  • 1 lingurita de miere
  • 3 lingurite cu polen
  • 1 lingura cu seminte crude de floarea soarelui

Mod de preparare mic dejun cu iaurt vitaminizat:

Le amestec pe toate si ma bucur de gustul delicios, racoritor si de nutrientii minunati de mai sus. Daca vi se pare prea dulce, puteti sa renuntati la lingurita de miere.

O reteta recomandata de blogul www.blogculegume.ro/

 

 Bruschette cu Sos de Usturoi si Branza de Capra

Bruschette cu Sos de Usturoi si Branza de Capra

3 / 4

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru Bruschette cu Sos de Usturoi si Branza de Capra:

  • 6 felii de bagheta
  • 1 capatana de usturoi
  • cateva felii de proscuitto
  • 100 g branza de capra
  • salata verde
  • 2-3 linguri ulei de masline

Mod de preparare bruschette cu sos de usturoi si branza de capra:

Punem capatana de usturoi, intreaga, la cuptorul dat la minim si o lasam sa se coaca aproximativ o ora. Asteptam sa se raceasca si scoatem cateii de usturoi intr-un bol. Pasam cu furculita si amestecam cu uleiul de masline.
Ungem feliile bagheta cu sosul, deasupra asezam feliile de branza de capra si asezam intr-o tava. Coacem aproximativ 10 - 15 minute la cuptor, la 170 de grade, apoi pornim grillul si rumenim 2-3 minute, pentru a prinde o culoare frumoasa.
Cand se racoresc putin, asezam peste bucatile de paine cu branza fasii de prosciutto si salata verde, iar gustarea este gata.

Aceasta reteta a fost propusa de blogul furnicuti.blogspot.ro

 

 Pancakes cu afine si iaurt

Pancakes cu afine si iaurt

4 / 4

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru pancakes cu afine si iaurt:

  • 2 oua
  • 200 ml iaurt
  • 5 linguri de unt
  • 200 gr faina
  • un praf de sare
  • 2 linguri zahar
  • 1 lingurita bicarbonat de sodiu
  • 1 lingurita praf de copt
  • o canuta de afine


Mod de preparare pancakes cu afine:

Separati ouale si bateti bine galbenusurile cu untul si zaharul. Incorporati apoi iaurtul si incet, in ploaie, adaugati faina amestecata cu bicarbonatul si praful de copt.
Puneti putina sare peste albusuri si bateti-le intr-o spuma tare. Incorporati aceasta spuma in aluatul obtinut mai sus, amestecand incet cu o lingura de lemn.

Incepeti sa prajiti aluatul intr-o tigaie incinsa. Cand pe suprafata apar mici bule de aer, presarati cu cateva afine si intoarceti clatita.

In cateva minute veti avea cel mai pufos si delicios turnulet de clatite!
 

O reteta recomandata de blogul amainbucatarie.blogspot.ro

 Suc de portocale cu goji
Mic dejun cu Iaurt Vitaminizat
 Bruschette cu Sos de Usturoi si Branza de Capra
 Pancakes cu afine si iaurt

Rezumat

Da, stim ca ai auzit de multe ori: micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nu trebuie sa treaca nicio zi fara un mic dejun consistent. Ei bine, asa este, iar daca il prepari cu atentie si cu ingredientele necesare, vei primi toata energia de care ai nevoie pe parcursul intregii zile. Adauga cateva fructe, migdale, nuci, un suc de portocale cu goji, un iaurt cu afine si miere, o bruscheta cu branza si o waffa cu afine si vei avea o zi minunata. Cu asa retete, nu vei mai avea nicio scuza sa sari peste micul dejun.

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri