Detox de vara: 4 bauturi cu fructe

 Un pahar cu apa si castraveti ce te va face sa zambesti instant. Ce contine? E simplu:

• 1 litru de apa
• 1 castravete mediu
• 1 lamaie

Optional, poti adauga frunze de menta si cuburi de gheata.

Sursa foto Shutterstock apa cu castraveti

Nu-i asa ca arata incredibil de fresh?! Chiar este, am putea bea un bidon de bautura asa fresh si aromata. Contine:

• 2 litri apa plata
• 2 lamai
• 10 frunze de menta

Dupa cum probabil banuiesti, modul de preparare este foarte simplu. Intr-o carafa, se amesteca toate ingrediente si se pune la frigider 30 de minute, sa se patrunda gusturile. Pentru un gust mai puternic poti adauga cateva felii de ghimbir si gheata!

Sursa foto Shutterstock limonada

Un pahar cu o asa bautura rece ti-l vei dori sa-i ai in fata toata vara. Contine:

• 1 litru de apa
• O mana de capsuni feliate
• Cateva cuburi de gheata

Pentru o aromata puternica, poti adauga cateva frunze de busuioc verde.

Sursa foto Shutterstock limonada cu capsuni

 Apa este cel mai bun energizant pe timp de vara, insa o aroma deosebita i se potriveste oricand. O aroma de pepene si menta

• 1 felie de pepene, taiata in bucati micute
• 3 frunze de menta
• 1 litru de apa

Pune frunzele de menta intr-un vas de sticla. Piseaza-le un pic cu o lingura de lemn, adauga bucatile de pepene, apoi apa si da la frigider pentru cel putin 30 de minute. Va merita asteptarea.

Sursa foto Shutterstock smoothie de pepene