Alimentatia fara grasimi: o sursa de sanatate

Ce să mănânci pentru energie: alimentele care îți redau vitalitatea și buna dispoziție

17 Octombrie 2025

Piramida alimentelor: ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

14 Mai 2025

29 Februarie 2008 publicat în Mancare sanatoasa

Consumul de grasimi incetineste procesul de digestie si supraincarca functiile ficatului si pancreasului. Tocmai de aceea este recomandat sa avem o dieta saraca in grasimi. Intreg organismul se foloseste de grasimi precum de un combustibil necesar.

Fa putina miscare zilnica, chiar daca este vorba de o plimbare prelungita prin parc.

Evita consumul de smantana sau orice fel de preparat lactat gras. Lactatele degresate sunt de preferat daca esti un iubitor sau o iubitoare de produse lactate.

Stresul si tensiunea zilnica iti influenteaza in mod negativ nivelul de colesterol.

Foloseste mai mult grasimi de origine vegetala si evita prajirea alimentelor. Cel mai indicat este uleiul de masline. Despre uleiul de masline poti citi mai mult din articolul: Uleiul de masline

Sursa: Delly.ro

Citeste si alte articole despre alimentatia sanatoasa pe Delly.ro. Noi iti recomandam:

Sa slabim si sa reducem colesterolul
Gateste fara colesterol
Un mar pe zi tine medicul departe