Ingrediente necesare pentru smoothie cu spanac si capsuni:
    1 cana de lapte 2 cani de frunze de spanac proaspte 1/2 cana capsuni 1 banana 2 lingurite seminte de in

Dati totul in blender si serviti imediat. O minune de bautura si culoarea verde energizeaza de la sine.

O reteta propusa de blogul amainbucatarie.blogspot.ro