5 rețete delicioase de limonadă

Citricele sunt recunoscute pentru flavonoizii din componența lor care ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă, cum ar fi ateroscleroza sau boala coronariană periferică. Citricele conțin și vitamina C, acid folic, fibre și potasiu. Citricele ne hidratează și ajută la scăderea în greutate.

Portocalele sunt printre cele mai cunoscute citrice și au foarte multe beneficii. Acestea previn cancerul, afecțiunile renale, reduc riscul de cancer hepatic, îmbunătățesc sănătatea cardiacă, scad nivelul colesterolului și întăresc sistemul imunitar.

În zilele calde în care ne ferim de soare cât de mult putem preferăm să mergem la o terasă sau, chiar mai confortabil, să ne preparăm acasă o limonadă rece și sănătoasă cu ajutorul unui storcător de fructe. Vara este momentul în care trebuie să ne hidratăm cel mai mult întrucât prin transpirație pierdem multe lichide.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. 5 Măști pentru un păr mai sănătos, mai bogat și mai strălucitor 5 MAI – Eclipsă de lună prin penumbră și Lună plină în Scorpion – Cât trăim, învățăm, aflăm și experimentăm. Lecția inimii ușoare! 5 cadouri pe care i le poți dărui unui bărbat din viața ta

Iată aici 5 rețete de limonadă pe care le poți face chiar la tine acasă!

1. Limonada cu lămâie, ghimbir și miere

Limonada cu lămâie este limonada clasică, cea mai des preparată de toată lumea, însă ea poate fi chiar îmbunătățită cu ajutorul ghimbirului.

Ingrediente:

• 3 lămâi
• 1 rădăcină ghimbir
• miere
• apă plată sau apă minerală.

Lămâile se storc și se amestecă împreună cu zahărul, frunzele de mentă se taie, se adaugă într-un recipient și se adaugă apă plată sau apă minerală. Se poate îndulci cu miere în loc de zahăr.

2. Limonadă cu lămâie, mentă și zahăr brun

Ingrediente:

• 3 lămâi
• mentă
• zahăr brun
• apă plată sau apă minerală

Se storc lămâile și se amestecă până când zahărul se topește. Se taie frunzele de mentă, se adaugă într-un recipient și se toarnă apă plată sau apă minerală. Se poate îndulci cu miere în loc de zahăr.

MiniGhid astrologic: 5+5 Calități și Defecte ale zodiei TAUR Luna plină din Scorpion 5 mai – efect de catalizator al unor mari schimbări pentru următoarele 3 zodii. Destinul lor este pe cale de a se împlini!   Portalul 55 se deschide la început de Mai! Urmează una dintre cele mai puternice zile pentru manifestarea schimbărilor dorite - ziua 5 din luna a 5-a!  

3. Limonadă cu pepene

Foto: Elena Veselova /Shutterstock

Ingrediente:

• 1 pepene
• 3 lime
• 2 lămâi
• 100 g zahăr brun
• apă plată sau apă minerală

Pepenele se taie și se dă prin sită pentru a îndepărta sâmburii acestuia, apoi pepenele se mărunțește. Peste pepene se toarnă zeama de la lămâi și lime, iar mai apoi zahărul. Se adaugă apă plată sau minerală. Se poate îndulci cu miere în loc de zahăr.

4. Limonadă cu căpșuni

Ingrediente:

• suc de la 1 lămâie
• suc de la 3 lime
• 3 lingurițe de zahăr brun
• 400 ml suc de căpșuni
• apă plată sau apă minerală

Se pune zahăr peste căpșuni cu câteva ore înainte de prepararea limonadei pentru a obține sucul de căpșuni. Se amestecă sucul de lămâie și lime cu sucul de căpșuni. Se adaugă apă plată sau minerală. Se poate îndulci cu miere în loc de zahăr.

Nu reușește să-și lege șireturile? Poate fi un semn că ai un copil supradotat, afirmă o specialistă din SUA Ascultă Radio ZU și mergi la cele mai mari festivaluri din vara lui 2023 Luna MAI 2023 – mai mult din tot ceea ce ne dorim. Luna cu vibrația lui 3 are o energie divină și manifestări creatoare. Avem datoria Bucuriei în această lună!  

5. Limonadă cu ananas, busuioc și mentă

Ingrediente:

• suc de ananas
• zeamă de lămâie
• coaja de la 2 sau 3 lime
• busuioc        
• mentă
• apă plată sau apă minerală

Se amestecă zeama de lămâie cu busuiocul și menta, se adaugă apă plată sau apă minerală, suc de ananas și coaja de lime. Se poate îndulci cu miere în loc de zahăr.

Lămâia este o sursă de substanțe nutritive, bun bactericid, antireumatic, antiseptic, tonic cardiac, astringent, hipotensiv, anti-scleros de care organismul nostru are nevoie în orice sezon, fie cald sau rece. Lămâia conține vitaminele B și C, însă este de asemenea bogată în proteine, calciu, fosfor, hidrați de carbon și riboflavina. Se spune că persoanele care consumă lămâi zilnic nu sunt atât de predispuse la răceli. Mirosul de lămâie este cunoscut pentru reducerea stresului, așadar puteți ține coji de lămâie în camera în care dormiți.

6 proiecte pentru elevi încep în luna mai în București. Cursuri gratuite de înot și un târg educațional, printre acestea Bergenbier S.A. lansează Fresh 0.0 Mango și Fructul Pasiunii Poți scăpa de celulită în mai puțin de două luni de zile

Limonada este un înlocuitor foarte bun pentru cafeină, aceasta fiind o sursă excelentă de energie.

Este recomandat ca limonada să fie servită proaspătă, imediat după prepararea acesteia. Dacă nu este servită toată cantitatea imediat după preparare, aceasta trebuie pusă în frigider.

Foto homepage: Oleksandra Naumenko /Shutterstock

---

---