ghid pentru o viaţă împlinită

Hummus

Pentru gustul meu ar fi un hummus din naut pe felii de paine din seminte, presarat cu boia de ardei, alaturi de o salata bogata formata din germeni si vlastari proaspeti.

Dificultate: redusa

Ingrediente necesare pentru hummus:

  • 200 g naut incoltit si fiert
  • 1 lingurita tahini sau seminte de susan integrale
  • zeama de la jumatate de lamaie
  • 4-5 catei usturoi
  • sare dupa gust
  • 150 ml apa
  • 1 lingurita boia de ardei dulce

Mod de preparare hummus:

Se toarna in blender naut, semintele de susan, zeama de la lamaie, usturoi, sare, apa si boia de ardei. Se mixeaza pana devin o pasta. O reteta raw vegan ce poate fi consumata si in zilele de post.

hummus

Ligia Pop va invita pe blogul ei pentru a descoperi si alte retete raw vegan.

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Hummus.